“一个东说念主，天天口渴，喝水像豪饮，却从不羸弱，反而还胖了点，这是糖尿病？”

若是你也有这么的疑问，那么今天这篇著述，大概能让你从头结实这个被严重误会的慢性病。糖尿病不是瘦东说念主病，也不是老年病，它离你比你念念象的更近。

一又友圈里不绝晒起了年货、活水席、团圆饭。浓重饮食、作息参差、神气垂危，正是这个季节最常见的“三大杀手”。

而这些，恰正是糖尿病的“温床”。在临床中，每年春节后我都会接诊不少血糖飙升以至糖尿病酮症的患者，好多东说念主直到入院才知说念，正本我方早已是“糖前期”。

某地一位50多岁的企业职员李先生，旧年春节后体检发现空心血糖9.1 mmol/L，糖化血红卵白达到8.3%，大夫明确告诉他：“你仍是是典型的2型糖尿病了。”

可他懵了——“我又没瘦，哪像得糖尿病的东说念主？”这类理会误区，在患者中极其大量。践诺中，糖尿病早期时时并不羸弱。相背，好多患病者在初期体重牢固以至略有加多。

因为早期胰岛素功能尚在，身体依旧储存脂肪，但血糖代谢出现问题，遥远高血糖正偷偷损害着眼底、肾脏、神经系统。

其实，糖尿病初期时常以“非典型症状”出现，尤其所以下5个确认，最容易被忽视。若是你或你家东说念主近期频繁出现这些情况，务必种植警惕，早筛查、早打扰，是要道。

率先是频繁口渴、饮水加多。有些东说念主一到下昼就口干舌燥，夜里还得起床喝几次水，以至连嘴唇都干裂起皮。

这种“喝水也解不了渴”的嗅觉，很可能是高血糖引起渗入性利尿后，身体脱水的信号。

其次是排尿次数显豁增多。至极是夜间小便次数杰出2次，且每次尿量较大。若是喝水未几却还总跑茅厕，需警惕是血糖适度非常，肾脏通过多排尿来放置过剩葡萄糖。

第三是容易饥饿、食量变大。这是因为细胞“糖吃不上”，大脑自动发出“吃吃吃”的信号。可即便摄入更多食品，身体却仍感疲困无力，这是糖代谢功能参差的典型确认。

第四是目力波动、目下肮脏。高血糖时，眼球晶状体含水量改革，导致屈光情景非常，有些东说念主以至忽然近视、远视加深，以为是眼睛老化，其实是血糖影响眼部结构。

终末是皮肤瘙痒或反复感染。好多中老年东说念主冬天常觉皮肤干痒，尤其是小腿、手背、会阴周围，以至出现反复霉菌感染。这类症状若陪同其他确认时，极需警惕糖尿病信号。

从中医角度来看，糖尿病属“消渴”鸿沟，开云sports早在《黄帝内经》中已有详备记录。中医合计其成因为“阴虚酷热、津液消耗”，常因饮食不节、情志失调、体质偏热等要素所致。

“上消多饮、中消多食、下消多尿”的姿色，刚巧与当代医学所述三多一少高度契合。临床上，我曾接诊一位60岁的女性患者，每天喝水杰出3000毫升，仍感口干，且夜尿频繁。

她以为是“更年期上火”，一直吃清热中药，直到因目力肮脏找到专科，才发现空心血糖高达12 mmol/L。延误调治，导致糖尿病视网膜病变冉冉恶化，终致目力严重挫伤。

那为什么糖尿病初期常被忽视？一方面是症状隐退、确认不典型；另一方面，是公众对糖尿病的刻板印象：瘦、老、弱。其实，糖尿病越来越年青化、肥美化。

据《中国糖尿病流行病学议论》走漏，现在我国成东说念主糖尿病患病率已杰出11%，糖前期东说念主群更是高达35%以上。也等于说，每10东说念主中就有1个糖尿病患者，每3东说念主中就有1个糖代谢非常者。

那么咱们该奈何作念？率先是加强筛查果断。尤其是40岁以上、有肥美、眷属史、高血压、高血脂等高危东说念主群，每年至少一次空心血糖和糖化血红卵白检测。

关于有关连症状的东说念主群，应尽早进行糖耐量测验，明确会诊。其次是改善生存模式。限定饮食、截止通顺、神气惩办，是糖尿病打扰的三大支合手。

饮食上应适度总热量，减少精制糖、动物脂肪的摄入，加多膳食纤维和优质卵白摄入；通顺方面残忍每周全少150分钟中等强度有氧通顺，如快走、骑行、太极等。

中医方面，可协作辨证施治，如脾虚型患者可用参苓白术散加减，阴虚内热者可用六味地黄丸类方调节。

针灸、耳穴压豆、刮痧等扶直疗法也在一些糖尿病东说念主群中获得高超响应，有助于调节内分泌、改善微轮回、缓解并发症。此外，保合手高超心态与生存节律也极其要道。

当代议论发现，遥远精神垂危、错愕易激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，导致胰岛素顽抗加剧。春节技艺千万别让神气失控、饮食冒失、作息参差，为糖尿病“开绿灯”。

好多东说念主狭隘糖尿病，是因为传闻可致失明、肾衰、截肢。但其实，糖尿病不是绝症，而是不错适度的慢性病。

要道在于早发现、早打扰、早惩办。若能在初期就识别症状、调整生存、协作调治，王人备不错曩昔生存、辨别并发症。

在这个举家团圆的季节，咱们更应把“健康”作为送给家东说念主最佳的礼物。从今天起，别再比及体检那天才念念起血糖，别再把“瘦了才是糖尿病”作为判断圭表。

信得过的健康，是对身体每一个轻微变化的感知与尊重。糖尿病的初期症状，时时不惊不扰，却躲避风险。愿每一个读到这篇著述的东说念主，都能多一份警悟，少一步缺憾。

参考文件：

中华医学会糖尿病学分会.《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》[S]. 北京: 东说念主民卫生出书社， 2021.

国度中医药惩办局.《中医药调治糖尿病内行共鸣》[Z]. 2022.

声明：本文本体均是凭据巨擘医学贵寓聚首个东说念主不雅点撰写的原创本体，部分故事情节经艺术化虚拟处理，意在科普健康学问请细察；本文仅作科普传播，不提供任何医疗指点、会诊或调治残忍。本体仅供参考，如有身体不适请商榷专科大夫。